孕妇保健
来源:
妈宝购
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
原料:小米100克,红糖适量。
制作方法:
将小米淘洗干净,放入国内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。食用时,放入适量红糖搅匀再煮开,盛碗即可食用。
营养素含量:
此食谱能提供蛋白质9.1克,脂...
来源:
妈宝购
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
原料:大米100克,黑木耳30克;
配料:食盐和水等适量。
制作方法:
拣去大米中杂物,淘洗干净;用开水把木耳泡软后,洗净、去蒂,把大朵的撕成小块。把锅置火上,放水烧开,倒入大米,用旺火煮开后,改小火熬煮30~40...
来源:
妈宝购
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
原料:鹌鹑蛋70克,豆腐皮50克;
配料:火腿肉25克,水发冬菇20克,熟猪油、食盐、葱、姜等适量。
制作方法:
将豆腐皮撕碎,洒上少许温水润湿;把鹌鹑蛋磕入碗内,放少许盐,搅拌均匀;将火腿肉切成末,冬菇成丝。拣...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖适量。
制作方法:
拣去黑芝麻中杂物,淘洗干净,晒干,放锅内炒熟,压成碎末。淘洗干净大米,放锅内,加适量清水,用大火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
原料:大米100克,花生米100克,香菜50克;
配料:熟猪油20克,胡椒粉、香油、食盐等适量。
制作方法:
拣去出大米中杂物,淘洗干净;洗净猪骨,敲断成小块;把花生米放入碗内,用开水浸泡15~20分钟,剥去外皮;择洗干...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
主料:豆腐300克,香椿100克;
调料:香油和精盐适量。
制作方法:
把豆腐用开水烫一下,将豆腐切成0.7厘米见方小丁或一字条,放在盘内;用开水把洗净新鲜香椿烫一下,捞出沥干水分,切成细末,撒在豆腐上;加盐和...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
主料:嫩黄瓜300克;
调料:醋、酱油、蒜泥、香油和麻酱适量。
制作方法:
洗净黄瓜,切去两头,用刀猛拍黄瓜、拍劈,切成约3.5厘米长的段,放入碗内,加酱油、醋、盐、香油、蒜泥,用筷子搅匀,盛入盘内,上面淋麻...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
主料:豆腐250克;
配料:菠菜少许,葱、姜、蒜片各5克,酱油、食盐和烹调油适量。
制作方法:
将豆腐切成约0.7厘米厚、2.5厘米见方的块,平放盘内;择洗干净菠菜,切成3厘米长段,放开水锅中烫一下捞出;把葱切...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
主料:鸡蛋3个,蒜苗100克;
配料:花生油50克,花椒数粒,食盐适量。
制作方法:
洗净蒜苗,切成3厘米长的段;把鸡蛋打入碗内,加食盐2克,用筷子搅匀;将花椒放入碗内,用少许清水泡上。放适量油于锅内,烧热后,将鸡蛋...
来源:
妈咪宝贝
时间:2010年5月25日 15:19
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原料:
主料:紫菜25克,虾皮25克,香菜叶10克;
配料:食盐、酱油、胡椒粉、麻油适量。
制作方法:
撕碎紫菜,洗净虾皮和香菜,同放入碗中,加入适量的食盐、酱油,用开水冲开,撒上胡椒粉,淋入麻油即成。
营养素含量:
此...