原料:
主料:豆腐250克;
配料:菠菜少许,葱、姜、蒜片各5克,酱油、食盐和烹调油适量。
制作方法:
将豆腐切成约0.7厘米厚、2.5厘米见方的块,平放盘内;择洗干净菠菜,切成3厘米长段,放开水锅中烫一下捞出;把葱切成马蹄形片,蒜切成片、姜成末。将锅置火上,加入油,待油热时,将豆腐下锅煎,至两面煎黄时,放入切好的葱、姜、蒜,再下入菠菜,酱油、食盐和适量鲜汤,烧至汤少时,用适量淀粉勾芡后,盛盘即可食用。
营养素含量:
此食谱能提供蛋白质23.9克,脂肪9.4克,能量208.9千卡。
原料:
主料:豆腐250克;
配料:菠菜少许,葱、姜、蒜片各5克,酱油、食盐和烹调油适量。
制作方法:
将豆腐切成约0.7厘米厚、2.5厘米见方的块,平放盘内;择洗干净菠菜,切成3厘米长段,放开水锅中烫一下捞出;把葱切成马蹄形片,蒜切成片、姜成末。将锅置火上,加入油,待油热时,将豆腐下锅煎,至两面煎黄时,放入切好的葱、姜、蒜,再下入菠菜,酱油、食盐和适量鲜汤,烧至汤少时,用适量淀粉勾芡后,盛盘即可食用。
营养素含量:
此食谱能提供蛋白质23.9克,脂肪9.4克,能量208.9千卡。
15827353556 1人推荐
陕西巨丰投资服务费骗
陕西巨丰投资服务费骗局揭秘!交费荐股被骗亏损严重!保留证据教你...
xcwq19522966857 0人推荐
深圳国诚投资上海分公
深圳国诚投资上海分公司交的投顾服务费可以退吗?可以退费!有法...
xcwq19522966857 0人推荐
湖南金证投资私人定制
可以退!很多投资者交了所谓的投顾服务费,软件费,结果跟着所谓...
xcwq19522966857 0人推荐
上海九方智投收费2980
可以退!很多投资者交了所谓的投顾服务费,软件费,结果跟着所谓...
xcwq19522966857 0人推荐
上海九方智投服务费29
可以退!很多投资者交了所谓的投顾服务费,软件费,结果跟着所谓...
言一 0人推荐
高能智投服务费怎么退
高能智投服务费怎么退?误导性宣传欺骗股民可以退!28800退款流程...
xcwq19522966857 0人推荐
杭州高能投资服务费可
可以退!很多投资者交了所谓的投顾服务费,软件费,结果跟着所谓...
龙诚 0人推荐
国诚投资交了29800服
国诚投资交了29800服务费可以退吗?可以退款流程公布!有法可依!...
xcwq19522966857 0人推荐
杭州高能智投荐股服务
可以退!很多投资者交了所谓的投顾服务费,软件费,结果跟着所谓...
元贞咨询 0人推荐
ABC上海亚商投资服务
在亚商投资交的高额服务费可以退吗?
答:可以退,告诉大家一...