长跑运动简单实用、受限制性小越来越受人欢迎,许多家长带着自己的小孩练长跑。这样做有好处吗?
小儿与成人在解剖生理上和心理特征上,有很大的不同。成人能够进行的有效的体育运动,在小儿身上往往行不通。小儿练长跑对其生长发育是有很大影响的。因为,小儿有两大弱点容易因跑步而使身体受到损害。其一,跑步所产生的持续冲击震动,会使正在生长发育的骨骼和大脑受到损害;其二,小儿的耐热、耐寒力差,在气候不良的条件下跑步,容易影响他们身体的正常发育。
儿童骨质比较脆弱,容易受伤。过重的训练,特别是超长距离跑,往往会导致足大拇趾球部下部疲劳性骨折、脚踵骺炎、腓骨疲劳性骨折、骨质接合处断裂、胫骨酸痛、胫骨顶部粗隆、骨质发育不良、髌骨疼痛等等,严重影响身体健康。因此,儿童忌长跑。