1.开始锻炼时,运动量从小量开始,待适应后逐步增加至最合适的量,注意保持正确方法,这样既安全又有效。
2.运动中出现任何疼痛、气短、出血、破水现象,立即停止运动,或运动后胎动发生异常,马上去就诊是最安全的选择。
3.如果孕妈咪曾有过先兆流产、早产、双胎、羊水过多或过少、前置胎盘史,或严重的内科并发症,如心脏病、高血压、糖尿病等,那么,为了安全起见可不进行运动。
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