虽然爸妈们都明白补钙对宝宝来说十分重要,但究竟如何才能做到给宝宝补好钙,可就不是那么容易的事了!觉得有点儿头痛?没关系,下面就告诉你给宝宝补钙的7个秘诀。
不要让钙遇到草酸
在宝宝补钙期间,食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到热水中烫一下;或者将补钙时间放在进食此类蔬菜2小时前与3~4个小时后。
睡前补钙吸收好
睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品,让钙能充分吸收。
维生素D促进钙吸收
补充维生素D,最好用晒太阳或服用鱼肝油的方式。阳光是维生素D的天然原料,多让宝宝接受阳光照射,比如上午1小时,下午1小时;而鱼肝油的摄入量则以每天400-800国际单位为佳。
精确选择补钙产品
选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的宝宝专用钙产品。一般可以选择一些名度较高,并且钙元素单一的钙产品,但也注意不要盲目跟着广告走,一定要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。当然,最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。
补钙量要适当
科学表明,当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时,吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。
给宝宝做补钙日记
爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记,精确计算宝宝每天钙的摄入量。如果当天结果低于宝宝基本需钙量,就说明宝宝今天补充的钙是不足的,反之亦然。时间久了,你的心里自然就有数了。
- 上一篇:孩子的快乐节日饮食守则
- 下一篇:父母必看:别让孩子成为贫血宝宝
相关资讯
- 要是连这些都不懂,宝宝就要跟妈妈吃苦头了
- 百变马丁携手上海九院儿童口腔科,共同关注儿童口腔健康
- Ofmom妈咪爱支招:夏季带宝宝轻松出游的诀窍
- 宝宝嘴上火专用指南 宝妈必备
- 宝宝肠胃犯“春困”——吃对+喂好 给宝宝肠道双重保护
- 初心绘初色 启初世界插画大展暨宝宝绘画嘉年华开幕
- 小蛮腰惊现百位辣妈 为宝宝定制第一件衣服
- 宝宝春游饮食小tips,卡洛塔妮悄悄告诉你
- 蒙牛瑞哺恩育婴大讲堂:有机喂养,从每一个宝宝开始
- 宝宝春游饮食小tips,卡洛塔妮悄悄告诉你
热点推荐
元贞咨询 0人推荐
广东科德投资交了服务
广州科德投资顾问有限公司正规靠谱吗?广州科德投资顾问有限...
元贞咨询 0人推荐
广东东高科技服务费能
东高(广东)科技有限公司原名北京东方高圣投资顾问有限公司,属...
元贞咨询 0人推荐
利多星智投交了服务费
(欢迎来电或添加:178 1211 6072)咨询了解如何收集证据并追...
元贞咨询 0人推荐
广东博众投资服务费退
博众投资是一家老牌投顾公司,本身是具备荐股资质的,但是业务...
元贞咨询 0人推荐
上海亚商投资服务费怎
上海亚商投资荐股收费是真的吗?亚商投资顾问曾宪瑞没实力,亚...
元贞咨询 0人推荐
北京和众汇富服务费退
股民在北京和众汇富购买服务后得到的股票真的跟宣传的情况...
元贞咨询 0人推荐
陕西巨丰投资服务费能
巨丰投资资讯...
元贞咨询 0人推荐
百瑞赢证券服务费退款
要早点知道:股民朋友给投顾公司缴纳了投顾服务费后,会安排所...
元贞咨询 0人推荐
北京和众汇富服务费能
股民在北京和众汇富购买服务后得到的股票真的跟宣传的情况...
元贞咨询 0人推荐
杭州顶点财经服务费怎
杭州顶点财经投资亏损怎么办?杭州顶点财经老师指导不灵怎么...