除利用自然因素外,父母还可以在家庭中引导小儿来做简便易行的体操,来锻炼小儿的身体。实践证明,这种锻炼能明显地促进小儿的肌肉、脏器和中枢神经系统的发育,并使小儿情绪活跃,减少疾病。2岁前的小儿做竹竿操、幼儿模仿操、哑铃(木制)操等。
竹竿操是适合1~1岁半小儿的一种体操。这时期的孩子已初步学会站立、行走、蹲下等动作,但还不稳定,动作也不协调。借助于竹竿发展孩子的基本动作,孩子很感兴趣。小儿随成人对竹竿的操作被动做出双臂摆动、上举、下蹲、跳跃等动作。
竹竿操说明
准备两把小椅子、两根1米长的光滑竹竿,竹竿可用彩带装饰。两位家长面对面坐在两端小椅子上,各持竹竿的一端。小儿站在两根竹竿之间,两手分别握住竹竿,从而借助竹竿的支持力,操练一些基本动作。两位家长可以合作,共同训练小儿。成人需注意,在上、下、前、后移动竹竿时,动作要轻,使小儿顺势做一些动作,可提醒、鼓励小儿配合动作,不必要求过严,小儿能基本完成动作要求就可以了。