实践表明,教孩子学游泳,往往是接触水越早的孩子,学的越快,学的越好。如果从婴儿期就让您的孩子经常玩水,3岁以后,常带他们到蘑菇池或其他浅水区去“扑腾”,他们就能很好地熟悉“水性”。4~5岁的孩子就可以教他们学游泳。
基本要领举例:(1)抱球球:站在齐腰深的水里,让小儿吸足气,蹲下去两臂抱膝,低头屏气,不要动,就会自然地漂浮起来,憋不住气时,把手脚放开、伸平,用两手一压水,双脚就能找到地面站起来。(做这个动作,成人要注意保护,帮助幼儿站直身体。)(2)小快艇:先“抱球”漂起,再将手脚伸直,会平漂在水面上,两手向前平伸,双脚绷脚面做交替打水动作,身体就会象一艘小快艇一样向前冲去。憋不住气时,再用双手压水,蜷腿站起来。(3)小青蛙:准备动作同(2)平漂在水面上,两腿轻轻屈膝,勾脚面,用脚跟向两侧后方用力蹬出,同时变成绷脚面,两腿用力夹水,使身体成一直线,身体就会向前冲出去。在一口气内,可以重复以上动作2~3次。头部可以夹在双臂中,埋于水内,也可试图抬起头来睁开双眼,必要时可用两手轻轻压水,帮助头部抬出水面。但要注意,抬头的动作,应在蹬夹水的动作做完以后进行。经过一段时间的训练,就可以逐步练习在头部出水的刹那间用嘴迅速地吐气再吸气。这样反复动作,就成了一只可爱的小青蛙。
以上的打水动作和蹬夹动作,也可以在陆地上先做模仿练习;或在水中,手扶救生圈进行训练。但是,应尽可能少让孩子靠救生圈在水中游戏。否则,将会大大推迟他们学会游泳的时间。