害喜的原因至今并无一个定论,只知道不是单一,而是由多重因素造成的。
一、是受到内分泌的影响。怀孕后,人类绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升,这种激素在血中的浓度越高,害喜情况就会越严重。在正常情况中,HCG在十周后会开始下降,因此,害喜症状也会随着改善。由于这个原因,怀双脑胎及葡萄胎的孕妇,HCG通常较高,害喜现象自然也较严重。
二、是营养因素。怀孕期间新陈代谢率增加,需要较多营养,故容易有维生素不足现象,而加重害喜症状。若情况严重,可以补充一些维他命(如维他命B6),可以得到缓解。
三、是和情绪、压力有关。通常承受生活压力较大,家庭成员互动较不良者,害喜也较厉害。
四、是和代谢有关。糖类代谢速率改变,对高血糖或低血糖较敏感,所以遇饱或饥饿过久就会想吐。
五、是中枢神经对呕吐控制的机制改变。故在怀孕期间,会对某些特殊气味,以及油炸、辛辣、含咖啡因等食物较敏感。
医生叮咛:
根据统计,60%到80%的准妈妈,在不同时间会有不同程度的肠胃不适,而大部分的孕妇在14周左右症状就会好转。只有极少数的人害喜会延续到整个孕程。
害喜时该怎么办?
其实,害喜现象是会自行减轻消失的,并不需要特别的药物治疗,只需在饮食习惯上稍做调整即可。一、少量多餐。少量是怕吃太多造成血糖过高;多餐是避免久饥。事实上,饥饿过久再进食,也会造成呕吐。二、随身携带小零食。零食最好是以糖类为主,如小饼干;如此可帮助一些准妈妈因工作错过正餐时,可以马上吃些东西解饥。三、建议在早晨吃较清淡的早餐,如吐司。平时则避免辛辣、特殊气味、油炸及脂肪类的食物。四、进餐时,食物的水分不要太多,想喝水,则最好在两餐之间摄取,因为水分太多也会引起胃胀、呕吐。除了怀孕本身要注意外,在平日的生活细节上,家人也应给予较多的精神支持,以度过害喜的这段“非常时期”。早晨吐厉害的人,不妨在睡前吃些小点心,以维持夜间及大清早的血糖。此外,尽量不要在嘈杂或空气不好的环境中进食,以免气味不好,影响食欲。虽然有些准妈妈在早期因食欲不佳,会有体重减轻的现象,但不至于影响胎儿的发育,更不会造成永久性的伤害,若有需要,可以补充维他命B6,但不要随意使用止吐剂,当然更不可以吃中成药。如果呕吐实在太剧烈,达到虚脱程度,则必须借助止吐药物治疗,但是,最好由您的妇产科医师来开处方。