根据我国的传统观念,总是比较怕宝宝冻着,不怎么怕捂着,认为宝宝身体娇嫩,抗寒能力低,冻着爱生病,不注意积极增强宝宝的御寒能力。其实捂得越多,越爱着凉生病,在一定范围内,少穿比多穿好。
理由1:如果刚刚见凉,就把宝宝捂起来,宝宝的呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差;当寒冷真正来临,即使足不出户,也容易患呼吸道感染。
理由2:初秋气温还不是很稳定,可能会有一段时间的燥热,如果过早添加了衣服,会使宝宝难以适应突如其来的冬季。
理由3:宝宝的体温一般都比老年人和成年人高,而且阳火旺盛,活动量特别大。穿得太多容易使宝宝一动就出大量的汗,若不能及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服,很容易让宝宝着凉生病。
不要急于给宝宝加衣服,加上后就不好减掉了,因为一天比一天冷,只能是越加越多;因此宁可在天气还并不很冷的时候给宝宝穿少点,到天气真正冷了有足够余地再给宝宝加衣服。 ·宝宝与大人穿得一样多:最好的办法是您与宝宝穿一样多的衣服,如果您静坐时不感到冷,宝宝就不会冷。宝宝虽然没有大人耐寒,但宝宝始终是在运动状态,即使睡着了也不会安静。
·根据天气情况加减衣服:穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。
·早晚比中午多一件:秋天的气温不稳定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚凉,中午甚至跟夏天一样热,所以要灵活穿脱。
·活动时比安静时少一件:宝宝一运动就容易出汗,如果穿多了,要待不出汗时,脱掉一件衣服,再让宝宝去玩。
·根据宝宝年龄:1岁以内不会走路的宝贝相比已经会走会跑的宝贝,穿衣要多一些。不活动或活动量少的宝贝适量穿多些。
·大人经常摸摸宝宝的手脚和脖子后面,如果手脚温温的,脖子后面没有汗,表示温度合适;如果摸起来凉凉的,或者是汗毛孔竖起来了,那就是宝宝冷了,脖子后面出汗了说明宝宝热了。
·外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽,以应对秋天多变的天气。
·不要让衣服妨碍宝贝的运动因为宝宝运动减少了,反而不利于提高肌体抗病能力。
不要过早过度添衣保暖
不要过早过度添衣保暖,使身体有暴露于冷环境的机会,这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢而增加产热量,从而有效提高机体对气候变化的适应性。
要用冷水洗手洗脸
坚持从夏天养成的用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的习惯,即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程,小朋友一般都能适应,并且效果显著。如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好。
要多到室外活动
为是多带宝宝参加户外活动,如在旷野或山坡上爬行、奔跑等,宝宝在这个过程中能锻炼心肺的耐寒能力,增强体质,加速新陈代谢!