(4)投掷。投掷不但能促进上肢骨骼、肌肉的发展,而且能有效地提高视觉的灵敏度及判断方位和距离的能力,提高大脑皮质运动中枢对肢体,特别是上肢的支配能力。投掷时,要求孩子两脚前后开立,臂先屈肘然后伸直上臂,用力投出手中的小球、小棒等。一般孩子可投到200厘米左右的远处。另外,家长和孩子也可互相滚接大皮球。让孩子练习双手抛接大皮球。
(5)平衡。在坐、立、走、跑、跳、生活、劳动和其它各项身体活动中,保持身体平衡是人的一项基本活动能力。这项活动能力的水平,直接关系到人的运动能力、劳动能力、生活能力等的发展。家长可以让孩子双手侧平举,从地上划好的宽25厘米以内的平行线中间走。也可在15~20厘米的斜坡上走上走下。其实各种跑跳活动,都可锻炼和发展孩子的平衡能力。
(6)钻、爬和攀登。爬是孩子最早掌握的身体移动技能。8、9个月的婴儿就可以初步掌握手膝着地的爬行动作。学会直立行走后,儿童虽然较少再用爬行作为身体移动的方式,但一直到6、7岁他们仍然喜欢爬行动作。钻爬分正面、侧面和匍匐前进三种。家长可训练孩子手膝着地爬钻桌子,爬钻绳子。攀登可用攀登架,两手两脚交替向上攀登,也可利用台阶、楼梯、小滑梯来练习。
除上面介绍的各项活动外,还有骑车、游泳等,都是可行的体育活动。