各位姐妹们的老公有没有和我家老公同款一样的?何为同款?就是不爱健身、不爱运动,每天回家猪一样往沙发上一瘫,吃饭了都叫不动!哦对了,还熬夜打游戏!之前亲戚聚餐会被问啥时候要小孩,本来也只是觉得烦,偶尔说两句,我们也没有放在心上,直到家里人又不停地在耳边念叨“什么时候要个孩子”诸如此类的,搞得我和老公头都大啦。不过后来一寻思,总是“云吸娃”也不是个事儿,就洋洋洒洒的制定了一系列的“备孕大计”~很遗憾的是,一切都在去医院检查后戛然而止。检查结果出来说我老公身体处于亚健康状态,精子质量也不是特别好。通俗点来讲呢,就是有点“虚”~这时候我开始有点慌了,因为精子质量不高的话对宝宝是会有影响的,于是我就花一些时间研究了一下有关如何提升精子质量的知识和提精力的好物,取其精华,汇总如下,备孕的姐妹们也可以参考看看哦~
健康科学的饮食,是维持人的精力、供给能量中很重要的一环哦~所以我为他调整了饮食结构,努力做到均衡营养~首先呢就是多吃水果蔬菜,本来我老公就是个纯粹的“肉食主义者”,不爱吃蔬菜,现在每天都会让他吃一些比如菠菜啊、莴苣之类的蔬菜,一开始他还不乐意,后来我就拿出检查报告给他看,他就乖乖吃下去了哈哈~同时饭后也切一些新鲜水果,猕猴桃、橙子之类都可以,这些富含人体所需维生素和微量元素,对提高精力是很有帮助的。
其次也要多吃点高蛋白、高锌的食物。比如蛋类、豆类、牡蛎、扇贝等,蛋白质和锌是产生精子的主要物质,对于男性提高精子质量非常重要哦~
营养品牌来助力
食补其实是需要长时间坚持的,有些人慢慢就会觉得很枯燥,很难坚持。所以这时候可以准备一款靠谱的营养补充剂,时间上就大大减少啦!我一开始也不懂,就问了身边的朋友,他们都跟我推荐了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,说是自家老公吃了以后效果还不错,所以我也给我家那位买啦。拿到手以后研究了一下成分,发现主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿这三种。玛咖据说是“男性荷尔蒙的发动机”,能够有效抵抗疲劳,提升男性的生育能力。锌呢,可以帮助维护精子的活力,也可以增强体力和耐力,提高免疫力。淫羊藿是一味中药,能补肾益气,与玛咖一起可以提升抗疲劳作用。
现在老公已经吃了两个月啦,效果果然杠杠的~下班回到家也不再瘫着了,经常帮我打扫卫生啥的,还美滋滋的告诉我工作的状态都变好了,前段时间还完美的结束了一个项目哈哈得意死他了!晚上也会出去跑步啦,这家伙居然还跟我吹嘘人鱼线指日可待,好那我就等着咯~这样一看我的提升精子质量的方法还是很有效果的,感觉很快我俩就能如愿以偿啦~强烈建议跟我有同样烦恼的姐妹们速速get起来,让你们老公不再偷懒哦!