游泳对儿童锻炼是多方面的,能促进儿童的大脑发育,提高抗病能力,增强感知能力和反应能力。但要注意以下几点:
1、做好下水准备。在第一次带孩子下水之前,要教孩子在陆地上学习基本动作。父母可以买来游泳基本动作挂图,一边讲解,一边做示范,让孩子跟着学。
如果第一次是到新的游泳区,父母不应该冒冒失失下水,要先下去试探水的深浅,水下是沙底还是泥底、鹅卵石底。泥底容易陷脚,水也比较脏,鹅卵石底容易扎脚,这都要做到心中有数。
在下水前,父母应和孩子一起做好身体的准备活动,伸展好身体,活动好各个关节,揉搓揉搓胳膊,特别是腿部肌肉。
2、不要急于下水。第一次教孩子学游泳,虽然有父母在身边,但孩子的心理还会感到紧张和恐惧。因此,父母不要一开始就带孩子到深水域去,先在浅的地方让孩子玩一玩,适应一下。也可以先让孩子带上游泳圈或爬在汽垫床上玩耍一番,提高对游泳的兴趣。这时父母再进行教练,手可托着孩子的小腹,指导他按陆地上学习的动作要领去做。
3、下水时间不宜过长。第一次教孩子学游泳,学一会应上岸休息一下。休息时为孩子按摩按摩肌肉,再让孩子温习基本动作,然后再下水去实践。这样,陆地和水中相结合,反复实践,这第一次的收获就会很大的。