健美是通过健美操、健美舞、健美气功、健美按摩等方法,对身体进行局部或整体的训练,使体形优美、强健、协调、身体匀称,达到提高身体机能,使之健康发展的目的。
每个人都希望自己的形体健康漂亮,适当的健美运动是获得和保持健康漂亮形体的有效措施。目前,人们在重新安排生活,使之变得更加丰富多彩的同时,许多人也开始萌生了对健美体型的追求了。一些地方举办了健美训练班,多种体育活动普遍开展,肌肉和线条已成为人们谈论的话题,健美活动已深入家庭和孩子的生活之中,正由于此,家庭美育中,家长应该向孩子讲述基本的人体美的知识,使之认识到,欣赏人体美只能基于一种高尚的情操,欣赏人体美可以衡量出一个人审美素养和艺术趣味高低的道理,使之树立正确欣赏包括自己在内的人体美的审美标准,同时,指导和引导孩子正确认识和参加健美运动,以获得和保持其漂亮的体型,已成了家庭美育的重要内容之一。