有些心理学家认为,孩子的许多害怕心理是平时在生活中获得的,因此也可以通过在生活中的重新学习而被克服。他们提出了几种克服害怕的方法:
(1)对抗性条件作用。就是把一些能唤起害怕者情绪反应的刺激与愉快的活动同时出现和并存,使愉快活动所产生的积极情绪克服由害怕刺激引起的消极反应。例如,琼斯曾以出生3、4个月的彼得作被试对象。这孩子怕皮外衣、怕羽毛、怕羊毛、怕动物,尤其怕兔子。琼斯就采用食物作为愉快的刺激。每当小彼得吃饭时,就把关着小白兔的笼子放到房里来。最初把兔子放得远一些,以后一天天把笼子移近,最后把小兔子放出来,妈妈有意摸摸小兔子。最后,小彼得对兔子一点也不怕了,甚至还敢去摸小兔子。
(2)模特型造法。良好的模特或榜样不仅能使儿童获得良好的行为习惯、高尚的品质,还能帮助儿童克服害怕的情绪。社会学习理论家班图拉根据自己创造的观察学习理论,用实验证实了模特或成人的榜样可以帮助儿童克服害怕的心理。在实际生活中,幼儿怕黑,不敢进黑房间,大人走进去给儿童示范,并带儿童一起走几次,他就不会再怕了。幼儿怕狗,大人做些抚摸小狗以及和狗玩耍的动作,孩子多次观看后,慢慢地也不怕狗了。
(3)说明情由。有的孩子怕闪电、怕打雷。在这种情况下,成人只要用简单的道理对他们说明产生雷电的原因,就能消除对雷电盲目害怕的心理。
(4)帮助儿童获得应付害怕对象或情境的信心和方法。例如,幼儿怕毛毛虫、蚕宝宝。大人只要教会他们如何消灭毛毛虫,怎样试一下拿一拿蚕宝宝,体验一下蚕宝宝与毛毛虫为何不一样,就可促使他们增强信心,克服害怕心理。