原料:
主料:油菜250克,香肠50克;
配料:植物油15克,葱姜末、食盐等适量。
制作方法:
择洗干净油菜,切成3.5厘米长的段,梗、叶分开放;把香肠切成薄片。炒锅内放油烧热,下葱姜末炸出香味后,倒入油菜梗煸炒几下,再倒入油菜叶,炒至半熟时,倒入切好香肠,放适量盐等调料,快炒几下即可盛盘出锅。
营养素含量:
此食谱能提供蛋白质16.0克,脂肪36.4克,能量439.0千卡。
原料:
主料:油菜250克,香肠50克;
配料:植物油15克,葱姜末、食盐等适量。
制作方法:
择洗干净油菜,切成3.5厘米长的段,梗、叶分开放;把香肠切成薄片。炒锅内放油烧热,下葱姜末炸出香味后,倒入油菜梗煸炒几下,再倒入油菜叶,炒至半熟时,倒入切好香肠,放适量盐等调料,快炒几下即可盛盘出锅。
营养素含量:
此食谱能提供蛋白质16.0克,脂肪36.4克,能量439.0千卡。
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