不过,现在的孩子普遍不缺乏营养。身体发育正常,没有疾病的孩子并不需要进补。如果身体发育缓慢或者平时体弱多病的孩子,在没有疾病,健康的状态下可以进补。对于如何给孩子进补,则是因人而异的,建议父母可先通过医生了解孩子的体质,结合孩子具体情况在进行。
但生活中,存在不少盲目进补的情况,比如只顾一味的吃吃吃,或者更倾向于选择高蛋白、高脂肪的食物。却忽略了婴幼儿时期的肠道功能还比较弱,这样的饮食就会给他们的消化系统带来负担,很容易导致孩子出现腹泻、便秘等消化不良问题。
因此,冬令进补可莫过量,合理膳食重营养很有必要。肉类的话可以采用炖煮的烹调方式,长时间炖煮肉类食物。可以拿一块切碎煮粥、煮汤,减少孩子的摄入量,以少量多餐,易于吸收。营养学认为,吃应季食物是顺应自然的健康饮食之道。可以多给孩子吃一些花菜、白菜、萝卜、苹果等蔬果。
在冬季家长总让孩子呆在室内,而缺乏户外锻炼,宝宝也会容易生病的。平时多带孩子参加户外运动,对增强体质大有帮助。
不论如何,对于冬季进补家长都要科学进行,免得适得其反,把握好度,达到真正为孩子强健身体的目的。