对于孩子的吃饭问题，母婴群里很多妈妈表示：“抖音刷多了，看着别人家孩子吃的那个香，在看看身边这熊孩子，简直怀疑人生！”。在照料孩子的日常中，总能遇到孩子食欲减退或食欲不振的问题。看着孩子吃不下，焦虑的家长只能苦练厨艺，可结果也不尽如人意。

宝宝不吃饭怎么办！该不会是生病了吧。一般情况下，当身体不舒服时，多会伴有不同程度的食欲不振，比如感冒，胃肠道疾病或是其他消化系统疾病。尤其是在干燥寒冷的冬季，宝宝很容易上火，很多家长会让孩子吃一些柚子等性寒的水果降火，但殊不知宝宝的肠胃远不如大人，过食容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。此外，缺锌也会导致儿童味觉迟钝、食欲不振，甚至直接影响儿童身体及智力发育。

如果身体各方面良好，可以关注下孩子是否零食或者甜食吃的过多，饮白开水较少以及情绪等问题。甜食吃的多会让血糖达到一定的水平，从而兴奋饱腹中枢，抑制摄食中枢。孩子就不容易有饥饿感，也就不爱吃饭了。

因此，孩子食欲不振时，家长首先要做好判断，找到原因才能更好的解决。假如是由疾病引起，就要进行相应治疗。如果是腹泻、消化不良等肠道疾病，可以服用妈咪爱等益生菌。妈咪爱益生菌已被很多医生广泛用于了消化不良、腹泻等辅助治疗当中。服用妈咪爱益生菌可以调节肠道微生态的平衡，起到恢复肠道健康的作用。其次，妈咪爱益生菌还会合成一些对消化吸收有帮助的酶类，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，促进营养物质的吸收。宝宝的消化吸收功能好了，食欲自然就会增加。对于是否缺锌，可去医院做微量元素检测。

良好的饮食习惯养成对改善食欲不振也有着很大作用。要控制零食的食用量，在饭前不要给宝宝喝太多牛奶等，同时最好行程一个固定的就餐时间。良好的就餐环境与氛围能够增强人的饮食欲望，吃饭时要保持愉快，不要训斥与催促孩子。虽然食物是我们重要的营养来源，有不少家长担心宝宝吃的少、吃不饱，不利于省体发育，就硬往宝宝嘴里塞食物，这也是不对的。

只要家长及时应对，分析原因并通过以上方式加以调理，一定会让孩子的胃口好起来。

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