不知道从什么时候起，似乎不戴眼镜变成了一件很稀奇的事情。

　　据统计，2018年全国小学生近视率达到45.7%，初中生近视率达到73.3%，高中生近视率达到84.4%，大学生近视率达到87.7%，可见全国近视人数之多。有大半的人都要戴着厚重的眼镜生活，隐形眼镜戴久了对眼睛也不好，做手术还会有后遗症，更严重的还会引发一系列的并发症。

　　在生活中，越来越多的孩子小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，近视也成为了家长的“心头大患”。如何能让孩子不患上近视，可能是家长最常说到的话题之一。事实上，只要家长需要做好相关预防措施，还是能通过干预有效地降低孩子近视的概率。

　　—— 如何预防孩子近视?——

　　1、适当地增加有效的户外时间

　　荷兰鹿特丹研究人员观察了5,711名自出生以来一直与母亲一起参加长期研究的儿童。这些孩子在6岁时接受了全面的医疗检查，发现有2.4%的儿童患有近视或近视。研究人员使用统计技术来分析各种因素，包括家庭的社会和经济方面，种族，生活方式，父母的受教育程度，儿童的活动以及这些因素与儿童近视的可能性之间的任何联系。该研究小组发现，与近视儿童相比，近视儿童在户外的时间更少，维生素D含量较低，体重指数较高，并且从事体育运动的可能性较小。

　　相关研究显示，平均每天1-2小时，一周10个小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。当孩子在进行户外活动时，适当地接受自然光的照射是预防近视、促进视力健康发育的一个重要途径。家长可以利用上下学或者周末的时间，巧妙将户外活动和碎片时间结合，既能锻炼身体也能帮助预防近视，例如骑滑板车上下学就是不错的选择。(更多滑板车资讯请关注公众号：m-cro迈古)

　　2、保持适中的光亮环境

　　孩子在学习或看电视等用眼行为中，如果灯光过暗，眼睛会更容易疲劳，当然太亮也不合适。此外需要注意的是，这里的灯光不单单是台灯的亮度，还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度。保持室内环境光线亮度适中，才能起到减轻眼部疲劳、降低近视的效果。

　　3、养成良好的坐姿

　　坐姿端正 ，需要从小养成，父母也在潜移默化地影响着孩子的行为。躺卧、东倒西斜等姿势，在用眼时更容易让眼睛产生疲劳感。长期以往也更容易造成脊柱发育不良，因此在孩子年幼时，家长应多加督促、以身作则帮助孩子养成良好的坐立习惯。

　　4、减少电子产品的使用

　　随着科技的发展，电子产品越来越先进，在给人们生活提供便利的同时也给孩子们带来不少诱惑。孩子的自制力较差，容易一玩手机、电脑、平板等电子产品就玩很长时间，这需要家长多加注意。

　　此外，也要注意孩子在玩电子产品时，屏幕与眼睛的距离。长时间、近距离用眼是近视产生的重要原因，因此除了限制孩子的使用时间，也要注意正确的使用姿势。

　　5、良好的生活习惯

　　均衡营养，早睡早起，规律的生活习惯对于人体非常重要，尤其是处于发育阶段的孩子。根据国家发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，家长应保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　此外，建议家长限制孩子的糖分摄入，长期饮食过甜会消耗人体内大量的维生素B1，导致钙质受损，使得眼球壁的弹力减弱，增加近视发生几率。

　　6、及时验光

　　当孩子反映看东西模糊、出现重影等现象时，家长应立即引起注意，最好带着孩子去正规医疗机构进行视力检查。通过科学的手段了解近视的具体问题，才能及时进行矫正治疗。近视俨然成为我国年轻人最常见的视力问题，虽然可以通过佩戴眼镜或激光手术让视力保持在正常范围，但依旧给患者带来诸多不便。只要提前做好预防措施，就能减少近视的发生。

　　早在2018年8月，中央就曾作出重要指示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

　　我们在与门店销售人员沟通的过程中发现，许多家长购买滑板车也是为了鼓励孩子增加户外活动和锻炼，以此预防和控制近视。可见这一科学观念已经深入人心，希望未来在家长、学校、学生的共同努力下，真正做到“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”