早到从婴儿时期起。当然婴儿的锻炼应该适度,并要有正确的指导。锻炼的内容和方法应从婴儿的具体情况考虑。常见的方法有,经常给婴儿洗澡。洗澡时,水温不宜太高。采取干洗法。用柔软的干毛巾,每日给婴儿揩擦全身,以促进血液运动。两个月以后的孩子,就应该抱出去到户外走动走动,接受空气浴、日光浴。在家中要让孩子多活动手脚,做做婴儿操。孩子到八、九个月时,运动能力就会大大增强,坐、爬、滚、蹦等锻炼方法,都可进行。这些都是非常有益于孩子的智能发展和身体健康的。
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