评论：哺乳妈咪的营养食物

　　哺乳期妇女需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取： 　　1.蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。 　　2.脂肪：肉类和动物油含...